Le régime keto (ou cétogène) fait de plus en plus parler de lui, connu pour sa capacité à favoriser une perte de poids rapide, il repose sur une alimentation excluant les glucides et riche en lipides et protéines,
La rétention d’eau est un phénomène courant qui peut provoquer des sensations de gonflement, de lourdeur, voire des inconforts dans le quotidien.
La beauté de notre peau et de nos cheveux ne dépend pas seulement des produits que nous appliquons à l'extérieur, mais aussi de ce que nous mettons à l'intérieur de notre corps.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection hormonale courante qui touche 1 femme sur 10 en âge de procréer. .
La nutrition joue un rôle fondamental dans la performance des sportifs . Que ce soit avant l'entraînement pour optimiser la force et l’endurance , ou après pour maximiser la récupération , ce que vous mangez influence directement vos résultats.
Saviez-vous que les différences physiologiques entre les hommes et les femmes influencent non seulement leurs performances sportives, mais aussi leurs points forts uniques ?
La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble indispensable à de nombreux processus vitaux. Elle se trouve principalement dans les aliments d'origine animale, ce qui soulève des questions importantes pour les personnes suivant une alimentation végétale.
La vitamine C, ou acide ascorbique, est bien plus qu’une simple molécule ! Ce puissant antioxydant et anti-inflammatoire joue un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire.
La caféine est une molécule connue pour ses propriétés stimulantes. On la trouve principalement dans le café, mais également dans des quantités moindres dans le thé, le chocolat, certaines boissons énergisantes et même des compléments alimentaires.
Le magnésium est un minéral essentiel pour notre organisme, occupant la quatrième place en termes de quantité. Environ 20 à 30 g de magnésium sont présents dans notre corps, principalement stockés dans les os (60 %).
L'alimentation des enfants est une préoccupation majeure pour de nombreux parents. Une nutrition équilibrée dès le plus jeune âge favorise un développement physique et mental optimal, tout en aidant à prévenir de nombreuses maladies à l’âge adulte.
Dans notre quotidien, les boissons gazeuses occupent une place importante, devenant souvent le choix parfait pour accompagner les repas ou se rafraîchir. Leur variété de saveurs et leur accessibilité les rendent attractives.
La relation entre nutrition et cancer est un sujet crucial. Une alimentation adaptée peut prévenir certains cancers, soutenir les patients pendant les traitements et améliorer leur qualité de vie.
La santé mentale est un pilier fondamental pour une vie équilibrée. Tu savais que l'alimentation joue un rôle clé dans le fonctionnement de notre cerveau et notre bien-être émotionnel ?
Les graisses, souvent mal perçues, sont pourtant essentielles pour notre santé.
